Beritagan

Warna Unyu ~ Health - Kalsium punya peran penting dalam tubuh kita. Fungsi utama kalsium yang dikenal oleg masyarakat luas adalah untuk menjaga dan memperkuat kesehatan tulang dan gigi. Ya, zat yang banyak terkandung dalam produk susu ini memang mempunyai fungsi utama untuk menyehatkan tulang dan gigi. Namun tahukah kamu, selain menyehatkan tulang dan gigi, banyak fungsi utama lain dari kalsium yang perlu kamu ketahui. Apa saja funsinya ? Berikut ini adalah Lima fungsi utama kalsium selain menyehatkan tulang seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini. 1. Melangsingkan tubuh Kalsium punya efek tertentu terhadap metabolisme tubuh. Sebab kalsium berperan dalam memaksimalkan pembakaran lemak daripada menyimpannya. Sehingga kalsium bisa dibilang sebagai nutrisi yang melangsingkan tubuh. 2. Mencegah osteoporosis Karena kalsium berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, konsumsi makanan kaya kalsium tentu mampu mencegah penyakit osteoporosis atau tulang keropos. 3. Mengatasi nye...

Warna Unyu ~ Kamu pasti pernah melihat orang yang makannya banyak tapi berat badannya tidak bertambah alias segitu - gitu aja. Ataukah kamu salah satu orang yang seperti ini ? Hal ini akan menjadi berkah bagi mereka yang tetap ingin kurus, akan tetapi akan sangat menyebalkan bagi mereka yang ingin menambah berat badan. Mungkin banyak yang tidak tahu bahwa faktor yang mempengaruhi berat badan kamu bukan hanya makanan. Akan tetapi banyak faktor lain yang tanpa kamu sadari itu adalah hal yang penting. Berikut ini adalah alasan mengapa kamu yang makannya banyak, akan tetapi berat badannya segitu gitu aja. 1. Kamu hanya Makan Saat Lapar Benar kan yang satu ini ? Orang kurus cenderung makan saat mereka benar-benar lapar. Mereka jarang sekali makan hanya untuk memuaskan hasrat mereka untuk mencoba suatu makanan. 2. Kamu Bukanlah seorang emotional eater Emotional eater  disini maksudnya adalah mereka merasa tidak stabil keadaan emosinya, mereka akan makan pada saat marah atau depresi....

Warna Unyu ~ Siapa yang tidak ingin hidup sehat ? Pasti semua orang ingin kehidupannya sehat dalam hal apapun. Hidup sehat dapat membuat setiap aktivitas yang kita lakukan menjadi lancar dan mendapatkan hasil yang memuaskan. Kita tahu bahwa untuk mendapatkan hasil yang terbaik tidak ada yang instan. Begitu juga dengan hidup sehat, tidak dapat kita peroleh dengan cara yang instan. Lakukan pola hidup yang sehat dengan melakukan daily activity kamu yang mendukung pola hidup sehat. Berikut ini adalah beberapa daily activity yang dapat kamu lakukan untuk mendukung pola hidup sehat kamu 1. Segelas air putih di pagi hari Biasakan bangun di pagi hari kemudian minum segelas air putih. Jika kamu suka, kamu bisa mentambahkan jeruk lemon atau jeruk nipis. Kenapa air putih ? karena air putih diyakini dapat membersihkan racun dan radikal bebas di dalam tubuh, dan tentu saja agar kamu terhindar dari dehidrasi ( fact : 60% tubuh kita adalah cairan ). 2. Peregangan di pagi hari Peregangan dapat menin...

Warna Unyu ~ Suatu kebiasaan memang sulit dihilangkan atau ditinggalkan. Banyak yang tidak tahu bahwa kebiasaan yang sering mereka lakukan banyak yang berdampak negatif terhadap perubahan tubuh mereka. Terutama Penampilan seseorang. Tak hanya cewek yang peduli masalah penampilan dan ingin awet muda. Cowok tentunya juga ingin terlihat selalu muda dan bugar. Namun sayangnya pria terkadang melakukan hal-hal yang justru membuat diri mereka terlihat lebih cepat tua, bahkan lebih tua dari usia sesungguhnya. Berikut ini adalah hal hal yang menjadi kebiasaan buruk cowok yang bikin mereka cepat tua 1. Kurang tidur Tidur kurang dari enam jam semalam bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Tak hanya itu, kurang tidur juga membuat kulit mudah kendur. Hal ini tentunya bisa membuat cowok terlihat lesu dan lebih tua. Selain itu, kurang tidur juga mempengaruhi hormon dan metabolisme yang bisa memicu penyakit seperti diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi. 2. Terlalu sering me...

Warna Unyu ~ Olahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Olahraga sangat di anjurkan untuk semua orang. Tetapi tak semua orang bisa melakukan olahraga dengan cara rutin, faktor tersebut tak lain sebab kegiatan kerja yang sangat padat. Bagi kamu yang tidak mempunyai waktu untuk berolahraga, jangan terlalu khawatir sebab nyatanya dilingkungan kamu bekerja, bisa dijadikan sebagai arena kamu untuk berolahraga. Beberapa sarana tersebut benar-benar membantu, meskipun terkadang kamu tak menyadarinya. Lalu, apa sajakah yang bisa di perbuat untuk menjaga kesehatan di sela-sela kegiatan kantor ? Berikut ini adalah beberapa arena kantor yang dapat kamu manfaatkan untuk berolahraga untuk hidup sehat sambil bekerja 1. Bersepeda menunju kantor Bersepeda menuju kantor bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk kamu coba. Siapa bilang, bekerja tak bisa sambil berolahraga? Yah, inilah salah satu olahraga yang bisa di lakukan. Bersepeda...

Warna Unyu ~ Ramadhan adalah bulan paling indah diantara bulan - bulan lainnya. Ramadhan mengajari kita banyak hal, mulai dari belajar merasakan apa yang orang lain rasakan, belajar berbagi, hingga belajar menjaga kesehatan kita. Pada saat bulan ramadhan, tentunya pola konsumsi kita akan sedikit berbeda dengan hari - hari biasa. Pada saat puasa kita melakukan sahur sebelum tibanya subuh, dan berbuka pada saat waktu maghrib tiba. Perbedaan pola konsumsi tersebut jangan membuat aktivitas kita terganggu, malah harus lebih produktif karena pada saat puasa, fikiran kita akan lebih fokus dan terkendali. Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan di bulan ramadhan ala warna unyu   agar aktivitas kamu terus berjalan dan lebih produktif. 1. Awali sahur dengan Makanan Sehat Sahur sangat penting dalam berpuasa. Pada saat sahur, kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah. Mengapa karbohidrat kompleks ? ...

(http://pbs.twimg.com) Warna Unyu ~ Tertawa merupakan hal yang sangat menyenagkan sehinga tidak heran dengan tertawa biasanya stres kamu akan hilang sehingga banyak orang yang mengatakan jika tertawa dalah obat stres yang bisa membuat manusia hidup bahagia. Jika hidup tampa tertawa maka hidup kita pun akan terasa membosankan, coba deh kamu bayangkan jika gak ada yan tertawa di dunia ini acara cara komedi pastinya gak bakal laku ya  (cuman bercanda) Sebuah penelitian mengatakan jika tertawa memang baik untuk kesehatan, namun bagi kamu yang memiliki masalah kesehatan aneurisma otak (pelebaran pembuluh darah pada otak) dan penyakit arteri koroner disarankan tidak melakukan tertawa yang terlalu berlebihan sebab akan membahayakan kesehatan kamu bahkan bisa menyebabkan kematian. Tertawa yang terlalu kuat akan mengakibatkan dinding pembuluh darah akan melemah nah ini sangat berbahaya sebab bisa membuat masalah kesehatan yang serius. 1. Sinkop (pingsan). 2. Aritmia dan ruptur jantung (peca...

Warna Unyu ~ Gaya hidup sehat merupakan faktor penting untuk meningkatkan kesejahteraan hidup kamu. Hidup dengan cara yang sehat adalah keinginan bagi semua oraang. Hidup sehat dapat mencegah masalah kesehatan stress dan penyakit. Ada banyak kebiasaan dan rutinitas yang dapat dilatih untuk menjalani gaya hidup sehat. Mulai dari hal hal kecil dalam rumah hingga kebiasaan di lingkungan luar. Berikut adalah kebiasaan tambahan yang dapat membantu kamu menjalani gaya hidup sehat: 1. Jaga pola makan Tubuh akan selalu terpengaruh oleh makanan yang dikonsumsi. Diet sehat harus mengandung jumlah nutrisi yang cukup. Selain itu, perhatikan jenis makanan dan pola diet kamu. Selalu ingat untuk memeriksa label makanan yang kamu beli , juga bagaimana makanan tersebut harus dimasak. Utamakan untuk mengukus atau memanggang makanan alih-alih menggorengnya. 2. Minum cukup air Minumlah setidaknya 6 sampai 8 gelas air setiap hari. Minum lebih banyak air setelah kamu melakukan aktivitas fisik berat seperti ...

Warna Unyu ~ Selama ini ganja memiliki reputasi yang cukup buruk, terutama dalam masalah kesehatan. Penggunaan ganja dalam takaran yang tak tepat dan sembarangan memang bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan. Misalkan kecanduan, rasa cemas, atau kerusakan otak yang berkaitan dengan ingatan. Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa risiko serangan jantung meningkat dalam waktu satu jam setelah seseorang merokok ganja. Meski begitu, rasanya tak adil jika melihat ganja hanya berdasarkan efek buruk yang disebabkannya. Ganja juga memiliki sisi baik dan bisa dimanfaatkan dalam hal dunia medis jika digunakan dengan tepat. Berikut adalah Manfaat terselubung yang mengjutkan dari Ganja dalam Dunia Medis seperti yang dilansir oleh Care2 1. Alzheimer Berdasarkan penelitian oleh Scripps Research Institute, ganja diketahui bisa memperlambat penyakit Alzheimer yang menyerang otak. Hasil ini juga telah diterbitkan dalam jurnal Molecular Pharmaceutics. 2. Kecemasan Peneliti dari Harvard Medical Scho...

Warna Unyu ~ Produk-produk kecantikan banyak mengandung bahan kimia. Bagi orang awam, tak semua kandungan kimia dapat dimengerti manfaat dan kerugiannya. Oleh sebab itu, terkadang beberapa produk kecantikan tidak memberikan hasil yang setimpal dengan harganya yang fantastis. Mengakali hal tersebut, para wanita sebaiknya juga mencoba berbagai bahan alami di rumah. Memang harus yang didapatkan tidak didapat dengan cepat karena proses bahan alami bereaksi pun lebih lama. Namun, manfaat bisa didapatkan tanpa harus berjibaku dengan efek samping yang berbahaya. AllforFashionDesign merangkum 15 bahan alami beserta manfaatnya bagi kecantikan. Apa sajakah itu? 1. Ekstrak bunga daisy untuk menghilangkan selulit. 2. Minyak pohon teh untuk mengatasi ketombe. 3. Oatmeal untuk menghilangkan kulit terbakar akibat paparan sinar matahari dan sebagai masker wajah. 4. Alpukat untuk rambut bersinar. 5. Jus jeruk untuk menciutkan pori-pori. 6. Masker dari anggur merah dan tepung berguna untuk kulit bersina...

Warna Unyu ~ Ciuman adalah ritual manusia untuk menujukan kasih sayang dan perhatiannya terhadap pasangannya. tapi dibalik rutinitas itu kenali beberapa penyakit menular yang disebarkan melalui ciuman. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ciuman yang sehat dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh. Namun bila dilakukan dalam kondisi tertentu, ciuman antar pasangan justru dapat menjadi media penularan penyakit. Meski banyak menawarkan manfaat kesehatan, namun ciuman juga dapat menjadi media penularan sejumlah virus dan bakteri penyebab penyakit. Virus dan bakteri dalam air liur atau darah dari satu orang dapat menyebar ke orang lain dengan berciuman. Inilah 7 Penyakit Akibat Ciuman 1. Herpes Virus yang dianggap bagian dari keluarga herpes termasuk Epstein-Barr, varicella-zoster (penyebab cacar air) dan herpes simplex (menyebabkan cold sores). Herpes simplex virus dapat menyebar melalui kontak langsung dengan virus saat Ciuman. Herpes paling mudah menyebar ke orang lain ketika lesi...

Warna Unyu ~ Ada baiknya kamu tak terlalu galau dan bersedih ketika sedang putus cinta. Pasalnya, hal itu memang tak baik bagi kondisi kesehatan tubuh kamu. Jadi, selain sakitnya di hati dan di pikiran, juga bisa membuat raga kamu dilanda masalah kesehatan. Saat kamu sedang putus cinta, baiknya bantu diri kamu untuk lebih termotivasi dan bangkit dari kesedihan, bila tidak, Penyakit penyakit ini akan menghantui kamu Akibat Putus Cinta. Insomnia Saat seseorang sedang mengalami patah hati dan putus cinta, pikirannya biasanya lebih sibuk dan kalut, sehingga tubuh jadi lebih cemas tanpa kita sadari. Awas, kamu bisa terlalu banyak berpikir hingga malam tiba dan membuat kamu susah terlelap di malam hari. Masalah Pencernaan Stres paling bisa mempengaruhi kondisi tubuh kamu, terutama masalah pencernaan. Karena kamu tak berhenti bersedih, kortisol mengacaukan indeks glikemik dan membuat nafsu makan menurun. Ini akan beresiko membuat kamu sakit lambung hingga diare parah. Kelelahan Dalam kondisi ...