Langsung ke konten utama

Hidup Sehat Sambil Kerja Ala Anak Kantoran

Warna Unyu ~ Olahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Olahraga sangat di anjurkan untuk semua orang. Tetapi tak semua orang bisa melakukan olahraga dengan cara rutin, faktor tersebut tak lain sebab kegiatan kerja yang sangat padat.

Bagi kamu yang tidak mempunyai waktu untuk berolahraga, jangan terlalu khawatir sebab nyatanya dilingkungan kamu bekerja, bisa dijadikan sebagai arena kamu untuk berolahraga. Beberapa sarana tersebut benar-benar membantu, meskipun terkadang kamu tak menyadarinya. Lalu, apa sajakah yang bisa di perbuat untuk menjaga kesehatan di sela-sela kegiatan kantor ?

Berikut ini adalah beberapa arena kantor yang dapat kamu manfaatkan untuk berolahraga untuk hidup sehat sambil bekerja

1. Bersepeda menunju kantor
Bersepeda menuju kantor bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk kamu coba. Siapa bilang, bekerja tak bisa sambil berolahraga? Yah, inilah salah satu olahraga yang bisa di lakukan. Bersepeda bakal sangat baik untuk kamu, khususnya untuk menjaga berat badan kamu supaya masih stabil.

Selain bisa menyehatkan tubuh, bersepeda menuju kantor juga mempunyai kegunaaan lain salah satunya adalah menghindari macet. Macet adalah fenomena yang sangat lumrah khususnya di daerah perkotaan. Dengan memakai sepeda, kamu pasti bisa menghindari macet. Tidak hanya itu, sangat baik untuk menjaga lingkungan supaya terhindar dari polusi.

2. Memakai tangga
Bagi kantor yang mempunyai tangga, bakal menjadi salah satu keuntungan tersendiri. Jadi kamu tak butuh mengeluh naik turun tangga, sebab sangat berguna untuk kesehatan kamu. Ketika kamu naik dan turun tangga, jadi otot kaki, jantung dan paru paru bakal lebih sehat. Tidak hanya itu pasti kamu tak butuh mengantri untuk memakai lift.

3. Kegiatan meeting di luar Kantor
Olahraga di sela sela kegiatan kantor selanjutnya yaitu dengan melakukan meeting di luar kantor. Melakukan meeting di luar kantor bisa menjadi pilihan yang bisa dicoba, sebab kamu pasti bakal bergerak lebih aktif ketika mengadakan meeting di luar kantor. Kamu juga bisa menikmati suasana yang baru dan sangat baik untuk meningkatkan mood kamu.

4. Imbangi dengan makanan sehat
Setelah melakukan olahraga, kamu sebaiknya melengkapinya dengan mengkonsumsi makanan makanan yang sehat. Sebab makanan yang sehat akan menolong olahraga kamu menjadi lebih bermanfaat. Tidak hanya itu, jangan lupa untuk rutin mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap hari supaya terhindar dari dehidrasi.

5. Senyum, Sapa, Salam
Dengan melakukan ke tiga faktor tersebut, bisa dipastikan mood kamu bakal menjadi lebih baik. Senyum adalah olahraga yang paling ringkas bakal tetapi efeknya sangat luar biasa. Menurut beberapa penelitian diluar sana tersenyum bisa membikin umur panjang sebab mengeluarkan hormon endorphin yang biasa disebut dengan "hormon kebahagiaan". Fungsinya juga sangat tak sedikit semacam meningkatkan daya tahan tubuh, membikin tubuh rileks dan dipercaya bisa membikin tahan lama muda.

Itulah beberapa olahraga yang bisa kamu perbuat sembari bekerja. Kegiatan tersebut bisa kamu perbuat dengan fikiran positif dan hari yang gembira bakal efeknya lebih maksimal. Jangan lupa untuk melakukan gaya nasib sehat dan pola nasib sehat
Label:

Postingan populer dari blog ini

10 Manusia Kanibal Tersadis Di Dunia

AnakRegular | Inilah deretan manusia (Suku) Kanibal Paling Sadis di Dunia, karenanya semua orang takut kepada manusia tersebut. Manusia Kanibal Paling sadis di dunia | Kanibalisme adalah suatu fenomena aneh dimana satu makhluk hidup memakan makhluk sejenis lainnya. Misalkan ular yang memakan ular atau manusia yang memakan manusia. Karenanya kanibalisme ini sangatlah menakutkan bagi banyak orang. Secara etimologis kata “kanibal” merupakan kata pungutan dari Bahasa Belanda yang pada gilirannya memungut dari Bahasa Spanyol; “canibal” yang berarti orang dari Karibia. Di daerah ini oleh penjelajah ditemukan fenomena ini. Bisa dikatakan fenomena kanibalisme adalah kehidupan yang sangat buas, mengerikan, serta terjadi diluar akal sehat. Seolah-olah tidak ada hati dan perasaan terhadap makhluk sejenis. Kanibalisme bisa terjadi karena beberapa faktor, mulai dari kebiasaan yang selalu dilakukan secara turun menurun, yang terkait dengan suatu adat istiadat daerah tertentu. Namun bagi banyak oran...
Baca selengkapnya

Lima layanan pacar sewaan terunik di dunia

Beritagan.blogspot.com - Ketika umur semakin bertambah sementara pasangan belum nampak pada saat itulah tekanan muncul dari berbagai penjuru, dari orangtua, keluarga besar, teman, sahabat, dan sebagainya. Itulah yang dirasakan kaum lajang ketika usia sudah kian menghimpit untuk mendapat pasangan hidup. Bagi mereka memang soal asmara bisa membuat stres bahkan putus asa. Kondisi itulah yang ditangkap sebagai peluang bisnis oleh sejumlah pengusaha cerdik. Mereka menawarkan layanan jasa yang bisa membuat para lajang merasa tenang dengan menyediakan pasangan yang bisa disewa. Tapi rupanya mereka juga melihat berbagai macam peluang untuk mengembangkan bisnis mereka dalam bentuk yang lain yang juga tak kalah unik. Apa saja layanan pacar sewaan unik itu? Simak papapran berikut ini. 1.Kafe di Jepang berikan layanan ranjang Gadis Jepang. this-news.com Seranjang dengan perempuan cantik dipastikan salah satu cara digemari buat mengusir penat dan pusing. Sebuah kafe di Jepang r...
Baca selengkapnya

10 Lagu Romantis Untuk Kamu yang Sedang Terpisah oleh Ruang dan Waktu

Warna Unyu ~ Hubungan jarak jauh atau lebih dikenal dengan istilah LDR ( Long Distance Relationship)  pasti sudah sangat akrab di telingan kamu bukan.Apalagi kamu yang sedang berada di kota yang berbeda dengan si dia, atau bahkan berada di negara yang berbeda dengan si dia. Pasti perasaan kamu sangat merindu untuk segera ingin bertemu. Sabarlah, cinta kamu pasti bertemu. Selagi menunggu waktu, kamu bisa mengobati rasa rindu dengan mendengarkan lagu lagu sendu yang menyentuh jiwa di relung kalbu. Berikut ini adalah lagu - lagu yang bisa kamu dengarkan untuk mengobati rindu selagi menunggu waktu untuk bertemu cintamu 1. Lagu Rindu Lagu ini dipopulerkan oleh band dengan sejuta lagu cinta, Kerispatih. Lagu ini mengungkapkan rasa rindu kepada sang kekasih lewat jutaan bintang di malam hari. Liriknya begitu menyentuh hati. Alunan suara Sammy Simorangkir yang saat itu menjadi vokalisnya juga semakin menambah kesyahduan lagu yang hanya diiringi oleh dentingan piano dari Badai ini. Lagu ini...
Baca selengkapnya